Ejercicios para glúteos y piernas
Movilidad de caderas
Estos ejercicios amplían el rango de movimiento en nuestras articulaciones, ayudándonos a prevenir lesiones y facilitando el movimiento corporal.
Entrenamiento de piernas: específico para glúteos
Una combinación de ejercicios con cajón y bandas elásticas que trabajarán tanto tu fuerza como tu equilibrio.
Entrenamiento de movilidad, fuerza y equilibrio
Te proponemos un combo perfecto para ponerte en forma y trabajar diferentes partes de tu cuerpo de manera integral.
Prensa vertical
La prensa vertical es un ejercicio simple pero muy efectivo para trabajar toda la musculatura de las piernas.
Entrenamiento de aductores y abductores
En este ejercicio nos enfocaremos en los músculos aductores y abductores, dos grupos clave para la movilidad y estabilidad de las caderas.
Zancada con carga
La zancada con carga (barra) es un ejercicio eficaz que trabaja todo el tren inferior.