Ejercicios para glúteos y piernas
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Movilidad de caderas
Estos ejercicios amplían el rango de movimiento en nuestras articulaciones, ayudándonos a prevenir lesiones y facilitando el movimiento corporal.
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Entrenamiento de piernas: específico para glúteos
Una combinación de ejercicios con cajón y bandas elásticas que trabajarán tanto tu fuerza como tu equilibrio.
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Entrenamiento de movilidad, fuerza y equilibrio
Te proponemos un combo perfecto para ponerte en forma y trabajar diferentes partes de tu cuerpo de manera integral.
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Prensa vertical
La prensa vertical es un ejercicio simple pero muy efectivo para trabajar toda la musculatura de las piernas.
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Entrenamiento de aductores y abductores
En este ejercicio nos enfocaremos en los músculos aductores y abductores, dos grupos clave para la movilidad y estabilidad de las caderas.
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Zancada con carga
La zancada con carga (barra) es un ejercicio eficaz que trabaja todo el tren inferior.