Ejercicios para espalda
Movilidad de caderas
Estos ejercicios amplían el rango de movimiento en nuestras articulaciones, ayudándonos a prevenir lesiones y facilitando el movimiento corporal.
Remo sentado en polea baja
El remo sentado en polea baja es un ejercicio altamente efectivo para trabajar la musculatura escapular, el romboide y el trapecio medio.
Entrenamiento de movilidad, fuerza y equilibrio
Te proponemos un combo perfecto para ponerte en forma y trabajar diferentes partes de tu cuerpo de manera integral.
Jalon al pecho
El jalón al pecho es un ejercicio efectivo que trabaja diferentes músculos de la parte superior de la espalda.