Ejercicios para hombros
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Remo sentado en polea baja
El remo sentado en polea baja es un ejercicio altamente efectivo para trabajar la musculatura escapular, el romboide y el trapecio medio.
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Entrenamiento de tríceps integrando todo el cuerpo
El ejercicio se realiza en la polea alta con cuerda, con el movimiento comenzando por encima de la cabeza.
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Entrenamiento funcional
Trabaja varios grupos musculares a la vez, mejora tu movilidad y fortalece tu core.
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Elevaciones laterales con mancuernas
Las elevaciones laterales con mancuernas son un ejercicio excelente para activar los músculos de los antebrazos y las muñecas.
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Flexión de codos
Las flexiones de codos son uno de los ejercicios más completos que puedes incluir en tus rutinas de entrenamiento.
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