Ejercicios para hombros
Remo sentado en polea baja
El remo sentado en polea baja es un ejercicio altamente efectivo para trabajar la musculatura escapular, el romboide y el trapecio medio.
Entrenamiento de tríceps integrando todo el cuerpo
El ejercicio se realiza en la polea alta con cuerda, con el movimiento comenzando por encima de la cabeza.
Entrenamiento funcional
Trabaja varios grupos musculares a la vez, mejora tu movilidad y fortalece tu core.
Elevaciones laterales con mancuernas
Las elevaciones laterales con mancuernas son un ejercicio excelente para activar los músculos de los antebrazos y las muñecas.
Flexión de codos
Las flexiones de codos son uno de los ejercicios más completos que puedes incluir en tus rutinas de entrenamiento.
