El desayuno perfecto: natural, sin prisas y con café
Mi desayuno, ese momento del día en el que TODO empieza de nuevo, el momento perfecto para disfrutar del desayuno perfecto: natural, sin prisas y con café. Fruta fresca, cereales integrales, frutos secos, kéfir o una buena tostada con aceite de oliva.
Me encanta comenzar el día con estos ingredientes que no solo son deliciosos, sino que también nutren mi cuerpo de la mejor manera.
Ni té verde, ni zumos depurativos, yo prefiero café 😉. Ese aroma que llena la cocina y me despierta por completo es insustituible. Pero lo que tengo claro es que busco el momento, sin prisas, para disfrutar de mi desayuno o, a veces, de un almuerzo temprano.
Como bailarina profesional, probé muchas dietas y cursos de nutrición para deportistas. Aprendí sobre cómo perder grasa, cómo ganar músculo, y mucho más. Es un mundo fascinante y, si lo necesitas, hay nutricionistas geniales que te pueden ayudar a alcanzar tus objetivos. Pero YO, hoy en día, no me prohíbo ningún alimento. Si es natural, lo que me apetezca 👌. Porque creo en el equilibrio y en escuchar a mi cuerpo.
Y ¿por qué no? Bollería artesanal elaborada en los hornos de Santa Pola 🥐 🥯 🍞. Un pequeño capricho de vez en cuando no hace daño a nadie, y disfrutar de una buena pieza de bollería artesanal es uno de esos placeres simples de la vida que no pienso perderme.
Además, me encanta variar. Algunos días me preparo un smoothie bowl con frutas, semillas y un toque de miel. Otros, opto por yogur natural con un mix de frutos secos y un poco de avena. La clave está en la variedad y en disfrutar cada bocado.
No existe el desayuno perfecto, busca lo que a ti te siente bien. Cuando te despiertes, respira, sonríe y reconoce la suerte que tienes, eso sí que sienta genial ✨.
Para conocer más sobre mí y la filosofía detrás de La Mar de Yoga, visita la página Sobre mí. ¡Gracias!
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