salud
SUP Yoga: presencia en el mar
¿Te imaginas practicar yoga sobre el mar, con el cielo abierto sobre ti, la brisa acariciando tu piel y el agua meciéndote suavemente?
Sumérgete en el invierno: beneficios del baño en agua fría y precauciones
Aunque pueda parecer una locura, sumergirse en agua fría tiene numerosos beneficios para la salud.
El poder de la respiración consciente: escápate y respira
Busca espacios naturales, un amanecer en la montaña, un atardecer junto al mar… Estos momentos son un refugio para el alma, una invitación a reconectar contigo mism@.
Armoniza cuerpo, mente y alma con el masaje integral
Hoy quiero presentaros a Ana Claudia (Luz de Saya), una profesional excepcional que ha marcado una diferencia importante en mi vida.
Taller presencial de tablas de Sadhu: De pie sobre clavos
¿Te atreverías a ponerte de pie sobre clavos? Aunque a simple vista puede parecer una práctica extrema, puedo asegurarte que la experiencia de las tablas de Sadhu es increíblemente transformadora.
Jean Pierre Botto: fuerza, movimiento y expresión en el entrenamiento
Hoy quiero presentarles a Jean Pierre Botto, un entrenador de fuerza especializado en el movimiento y la expresión.
Vacaciones activas: la importancia de cuidar tu cuerpo y mente
En mis vacaciones, aunque parezca difícil, no puedo desconectar completamente de mi trabajo, porque estaría faltando a todo en lo que creo.
Adiós al dolor: mi sesión de fisioterapia en Active Clinic
Los últimos días he tenido dolor de hombro y dolor lumbar, y visité Active Clínic para resolver el problema.
El desayuno perfecto: natural, sin prisas y con café
Mi desayuno, ese momento del día en el que TODO empieza de nuevo, el momento para disfrutar del desayuno perfecto: natural, sin prisas y con café.