Salud
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Tu silla como gimnasio: 4 ejercicios fáciles y súper efectivos
¿Quién diría que una simple silla puede convertirse en tu mejor aliada para entrenar en casa?
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SUP Yoga: presencia en el mar
¿Te imaginas practicar yoga sobre el mar, con el cielo abierto sobre ti, la brisa acariciando tu piel y el agua meciéndote suavemente?
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Rutina con mancuernas: en casa y con buena energía
Si las mancuernas de tu salón llevan demasiado tiempo cogiendo polvo… ¡Hoy las ponemos a trabajar!
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Rutina de yoga: fácil y completa
Hoy os traigo una rutina corta de yoga ideal para revitalizar vuestro cuerpo y despejar la mente en pocos minutos. ¡Perfecta para hacer en casa!
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15 minutos de yoga para principiantes: energía y equilibrio en tu día
Hoy te invito a regalarte un espacio para tu bienestar. Fluye con cada postura, siente cada estiramiento y deja que la práctica te lleve a un estado de calma y renovación.
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Sumérgete en el invierno: beneficios del baño en agua fría y precauciones
Aunque pueda parecer una locura, sumergirse en agua fría tiene numerosos beneficios para la salud.
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El poder de la respiración consciente: escápate y respira
Busca espacios naturales, un amanecer en la montaña, un atardecer junto al mar… Estos momentos son un refugio para el alma, una invitación a reconectar contigo mism@.
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Armoniza cuerpo, mente y alma con el masaje integral
Hoy quiero presentaros a Ana Claudia (Luz de Saya), una profesional excepcional que ha marcado una diferencia importante en mi vida.
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Taller presencial de tablas de Sadhu: De pie sobre clavos
¿Te atreverías a ponerte de pie sobre clavos? Aunque a simple vista puede parecer una práctica extrema, puedo asegurarte que la experiencia de las tablas de Sadhu es increíblemente transformadora.
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Jean Pierre Botto: fuerza, movimiento y expresión en el entrenamiento
Hoy quiero presentarles a Jean Pierre Botto, un entrenador de fuerza especializado en el movimiento y la expresión.