Entrenamientos
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Tu silla como gimnasio: 4 ejercicios fáciles y súper efectivos
¿Quién diría que una simple silla puede convertirse en tu mejor aliada para entrenar en casa?
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Rutina con mancuernas: en casa y con buena energía
Si las mancuernas de tu salón llevan demasiado tiempo cogiendo polvo… ¡Hoy las ponemos a trabajar!
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Rutina de yoga: fácil y completa
Hoy os traigo una rutina corta de yoga ideal para revitalizar vuestro cuerpo y despejar la mente en pocos minutos. ¡Perfecta para hacer en casa!
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15 minutos de yoga para principiantes: energía y equilibrio en tu día
Hoy te invito a regalarte un espacio para tu bienestar. Fluye con cada postura, siente cada estiramiento y deja que la práctica te lleve a un estado de calma y renovación.
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El poder de la respiración consciente: escápate y respira
Busca espacios naturales, un amanecer en la montaña, un atardecer junto al mar… Estos momentos son un refugio para el alma, una invitación a reconectar contigo mism@.
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Jean Pierre Botto: fuerza, movimiento y expresión en el entrenamiento
Hoy quiero presentarles a Jean Pierre Botto, un entrenador de fuerza especializado en el movimiento y la expresión.
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Bienvenid@s a nuestra sala de máquinas: entrena con vista al Mar
Es un espacio abierto al mar donde entrenar tu fuerza y disfrutar de tu momento de cardio en nuestras cintas, bicicletas o elípticas.
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Vuelve a tu esencia: sesiones de yoga para la salud mental y física
En la sociedad actual, la vida transcurre muy deprisa. Nos movemos impulsados por corrientes externas, que nada tienen que ver con nuestro propio ritmo.